10 KMS DE SAINT JEAN DE FOLLEVILLE
Me revoila de nouveau sur les routes....et oui , après le cross de Bolbec , j'ai enfin retrouvé une rèelle motivation et un vrai plaisir à Galoper.....
Meme si j'ai annulé ma participation à l'initiation Trail de nuit de Damville.....pour cause que ma fille était malade...
j'ai décidé de prendre le départ des 10 kms de St Jean de Folleville ce samedi 13 decmbre......
Accompagné de mon père ( comme d'habitude) , notre objectif commun était orienté vers un 48mins.....
Le temps n'était pas vraiment avec nous...leger crachin , froid!!!!!
Bref a 15h tapante le départ est donné....2 boucles de 4 kms et une derniere de 2kms..... un depart rapide sur le premier kilos!!!(4'15!!) , puis on se stabilise tranquillement !!!!!
les kilometres passent et je double pas mal de concurents que je rattrappe progressivement....en gardant une bonne allure/////et je termine ma course en 45'24 sur mon chrono!!! le GPS indiquant 9kms 970!!!!! je suis très satisfait de ma prestation...puisque que je m'entraine 1 voir 2 fois la semaine...... mon père termine lui en 48min 30 environ!!!!!
Une course très bien organisée , avec boissons chaudes et viennoiseries à l'arrivée....merci , un bon parcours , une bonne ambiance!!!! et un JMD76 photographe courageux qui a bravé le froid!!!!! merci a lui pour encore de biens belles photos malgrès un mauvais temps!!!!!!!
www.capphotopassion.canalblog.com (le blog photos de JMD76)
www.normandiecourseapied.com (le site reference de la CAP en Normandie)
Je crois que pour cette année 2008 s'est fini!!!!! Rendez-vous en 2009 sur les routes.....
Meme si j'ai annulé ma participation à l'initiation Trail de nuit de Damville.....pour cause que ma fille était malade...
j'ai décidé de prendre le départ des 10 kms de St Jean de Folleville ce samedi 13 decmbre......
Accompagné de mon père ( comme d'habitude) , notre objectif commun était orienté vers un 48mins.....
Le temps n'était pas vraiment avec nous...leger crachin , froid!!!!!
Bref a 15h tapante le départ est donné....2 boucles de 4 kms et une derniere de 2kms..... un depart rapide sur le premier kilos!!!(4'15!!) , puis on se stabilise tranquillement !!!!!
les kilometres passent et je double pas mal de concurents que je rattrappe progressivement....en gardant une bonne allure/////et je termine ma course en 45'24 sur mon chrono!!! le GPS indiquant 9kms 970!!!!! je suis très satisfait de ma prestation...puisque que je m'entraine 1 voir 2 fois la semaine...... mon père termine lui en 48min 30 environ!!!!!
Une course très bien organisée , avec boissons chaudes et viennoiseries à l'arrivée....merci , un bon parcours , une bonne ambiance!!!! et un JMD76 photographe courageux qui a bravé le froid!!!!! merci a lui pour encore de biens belles photos malgrès un mauvais temps!!!!!!!
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Je crois que pour cette année 2008 s'est fini!!!!! Rendez-vous en 2009 sur les routes.....
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