PLANNING 2009 (1er semestre)
L'année 2008 se termine.....place à une nouvelle année...de nouvelles ambitions , de nouveau défis.....
Si cette année 2008 a été riche en évenements en tout genre (vraie reprise de la CAP , début en trail , ma distance la plus longue éffectuée, éh oui je m'étais à l'époque , arreté au semi...et la un trail de 27 kms!!!!!....)
Cette année 2009 de nouveau défis m'attendent..... 2 gros objectifs pour 2009 (niveau courses!).
1- refaire le RADICATRAIL et mettre - de 2H40!!! (contre 2H59mins 39s!)
2- soit faire le marathon trail de la pointe de Caux (45kms) ou mon premier marathon!!!!
Sinon mes autres amibitions seront de m'améliorer , retrouver un niveau , pas celui d'avant hélas...mais doucement m'approcher d'un 42 mins sur 10kms.....1H35-1H40 sur semi.....et débuter une vraie saison de cross aà la rentrée prochaine... car cette saison ca sera compromis ( a cause de problemes professionnels!)
Voici donc un planning pour le premier semestre 2009 , avec de possibles modifications ( en fonction du boulot et du plan pour la prepa' du RADICATRAIL ...):
Le 10 janvier 2009 : Rando pays d'auge (course d'orientation , 15 kms découverte pour ma part , sous reserve de mon coéquipier!!!) www.raidpaysdauge.com
Le 18 janvier2009 :Horloge Bolbécaise , course d'1 heure contre la montre solo.
Le 28 février 2009 : Saint Maurice d'ételan , 10 kms
Le 8 mars 2009 : Le trail des 7 mares , 14 kms , Gonfreville l'orcher
Le 21 mars 2009 : La Remuée , 14 kms
Le 4 avril 2009 : La Jean Paul Villain , 10 kms , Biville sur mer (sous réserve)
Le 11 et 12 avril 2009 : WE orientation à Gruchet le Valasse (découverte 20 a 25 kms pour ma part , sous réserve d'une équipe , 4 personnes!).
Le 26 avril 2009 : RADICATRAIL , 27 kms , Tancarville.
Le 16 mai 2009 : Trail de la ronce. 14kms Roncherolles le vivier.
OU
Le 24 mai 2009 : Trail la passerelle , 15 kms , Oissel.
Le 6 juin 2009 : 10 kms EMSL , Gravenchon , contre la montre par équipe de 4.
Le 14 juin 2009: Semi-marathon ou marathon les courants de la liberté , Caen.
Voila donc une premiere "ebauche" de mon planing.....
Sur ce , bonnes fetes de fins d'année a tous et a bientot.....
Si cette année 2008 a été riche en évenements en tout genre (vraie reprise de la CAP , début en trail , ma distance la plus longue éffectuée, éh oui je m'étais à l'époque , arreté au semi...et la un trail de 27 kms!!!!!....)
Cette année 2009 de nouveau défis m'attendent..... 2 gros objectifs pour 2009 (niveau courses!).
1- refaire le RADICATRAIL et mettre - de 2H40!!! (contre 2H59mins 39s!)
2- soit faire le marathon trail de la pointe de Caux (45kms) ou mon premier marathon!!!!
Sinon mes autres amibitions seront de m'améliorer , retrouver un niveau , pas celui d'avant hélas...mais doucement m'approcher d'un 42 mins sur 10kms.....1H35-1H40 sur semi.....et débuter une vraie saison de cross aà la rentrée prochaine... car cette saison ca sera compromis ( a cause de problemes professionnels!)
Voici donc un planning pour le premier semestre 2009 , avec de possibles modifications ( en fonction du boulot et du plan pour la prepa' du RADICATRAIL ...):
Le 10 janvier 2009 : Rando pays d'auge (course d'orientation , 15 kms découverte pour ma part , sous reserve de mon coéquipier!!!) www.raidpaysdauge.com
Le 18 janvier2009 :Horloge Bolbécaise , course d'1 heure contre la montre solo.
Le 28 février 2009 : Saint Maurice d'ételan , 10 kms
Le 8 mars 2009 : Le trail des 7 mares , 14 kms , Gonfreville l'orcher
Le 21 mars 2009 : La Remuée , 14 kms
Le 4 avril 2009 : La Jean Paul Villain , 10 kms , Biville sur mer (sous réserve)
Le 11 et 12 avril 2009 : WE orientation à Gruchet le Valasse (découverte 20 a 25 kms pour ma part , sous réserve d'une équipe , 4 personnes!).
Le 26 avril 2009 : RADICATRAIL , 27 kms , Tancarville.
Le 16 mai 2009 : Trail de la ronce. 14kms Roncherolles le vivier.
OU
Le 24 mai 2009 : Trail la passerelle , 15 kms , Oissel.
Le 6 juin 2009 : 10 kms EMSL , Gravenchon , contre la montre par équipe de 4.
Le 14 juin 2009: Semi-marathon ou marathon les courants de la liberté , Caen.
Voila donc une premiere "ebauche" de mon planing.....
Sur ce , bonnes fetes de fins d'année a tous et a bientot.....
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