10 BORNES de St Sauveur d'Emalleville
Ce matin avait lieu les 10 bornes de st Sauveur d'émalleville....départ prévu a 10H30...... et il ne fallait surtout pas oublier de regler sa montre ( décalage horaire
).
Pour cette course un temps de 47mins etait visé.....avec au mieu un 46mins....
Arrivée sur place , je pars chercher mon dossard et je croise FANFAN ( notre photographe du jour) et ERic un forumer NCAP......puis ensuite Yann.....
Le temps est correct , il fait pas trop froid mais il y a quand meme un leger vent.....
10H30 le départ est donné..... je pars tout derriere...car je discute.....mais je me replace tres vite.....et trouve mon régime de course........
Je suis regulier a tous les kilometres.....le parcours est quand meme trés vallonné et on est souvent au vent.....je suis largement dans mes temps........ il reste un kilometre a faire (en cote!!!!) je mets ce qu'il me reste comme carburant pour finir , car en cours de route je ne cache pas que mon objectif initial de 47mins a changé...... et oui étant aux alentour de 4'30 au kilo , j'espere finir en moins de 46mins.....
Résultat final......44'55!!!!!! ROYAL!!!! je suis trés content de ma course....je n'ai pas flanché comme il m'arrive souvent de le faire, je pense que la piste m'a fait du bien...j'en suis meme sur.....
Une superbe course bien organisée , et un bon filet garnis a l'arrivée...(Brie , cidre , saucisson....)
merci FANFAN pour les photos....
).Pour cette course un temps de 47mins etait visé.....avec au mieu un 46mins....
Arrivée sur place , je pars chercher mon dossard et je croise FANFAN ( notre photographe du jour) et ERic un forumer NCAP......puis ensuite Yann.....
Le temps est correct , il fait pas trop froid mais il y a quand meme un leger vent.....
10H30 le départ est donné..... je pars tout derriere...car je discute.....mais je me replace tres vite.....et trouve mon régime de course........
Je suis regulier a tous les kilometres.....le parcours est quand meme trés vallonné et on est souvent au vent.....je suis largement dans mes temps........ il reste un kilometre a faire (en cote!!!!) je mets ce qu'il me reste comme carburant pour finir , car en cours de route je ne cache pas que mon objectif initial de 47mins a changé...... et oui étant aux alentour de 4'30 au kilo , j'espere finir en moins de 46mins.....
Résultat final......44'55!!!!!! ROYAL!!!! je suis trés content de ma course....je n'ai pas flanché comme il m'arrive souvent de le faire, je pense que la piste m'a fait du bien...j'en suis meme sur.....
Une superbe course bien organisée , et un bon filet garnis a l'arrivée...(Brie , cidre , saucisson....)
merci FANFAN pour les photos....
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