CR des 2 semaines (eco-trail)

Eh voila 15 jours de prepa' de passés.....

Pleins de choses nouvelles pour moi , comme le travail a allure spécifique et travail VMA sur piste!!!!   Bah oui pas le genre de chose que je bossais avant ...a tord , je sais!!!!

-pour les footing pas de soucis....meme si j'ai eu dans un premier temps , du mal a caler mon allure.

-Pour les 2 seances a allure specifique , ca s'est bien passé aussi...j'ai fait le premier 2000M sur route!!!!  pour les 2*1500M ca s'est passé plutot sur piste!!!! ( histoire de s'habituer a tourner au tour).

-Pour les 2 seances de VMA , les seances de 30/30 étaient tres sympathique...par contre les 200M!!!! ca commencait a etre plus dur..... meme si niveau chrono j'étais bien dedans... mais vers le 9eme , les cuisses commencaient a "piquer"!!!!

-Les 2 sorties longues ce sont elles aussi bien passées , malgrés sur la premiere , une petite frayeur avec ma douleur ( toujours cheville droite!!!)..... aujourd'hui j'ai eu le plaisir d'avoir droit a la neige!!!!!

Pour les séances du samedi j'ai fait du gainage et de la muscul'!!!  tranquillement!

J'attends maintenant, la 2 eme partie du planning , Coach DOM bosse dessus , Romu , motivé plus que jamais!!!!