preparation mascaret 3
bon ...que dire pas terrible pour les semaines 3 et 4 ..........
quelques footing en semaine 3 .........1H 1H15.......
quelques séances type fartleck........ trés dur.....
une sortie VTT....
En semaine 4 bah s'est plus dur suite a une betise d'énervement en fin de semaine 3.....je me fait mal au pied.........
donc rien jusqu'a ce matin ...un off en vu du mascaret......14kms...et peut etre demain une sortie club!!!!!
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