REPRISE RENTREE 2010!!!!

Fini les vacances...et les bobos.....   et oui , apres 15 jours passés au Portugal dans la famille de ma femme , nous revoila revenus a Fécamp.....( ca fait deja 1 semaine!!) , la premiere semaine de congés fut tranquille , comme j'étais en arret sport suite a une contracture....la 2eme semaine j'ai fait 3 petites sorties , dont une trés grimpante...... malheureuseme tj'ai voulu remettre mes semelles hortopediques , et j'ai eu quelques soucis de cloques...notement quand j'ai voulu recourir a mon retour avec mon ami forumer YAYA!!!!!!   donc quelques jours d'arret le temps de la cicatrisation!!!!!

la depuis lundi je n'arrete pas ...lundi 56mins avec seance fractionné inclus ( 8*1' au train) , mardi 57mins avec 5*500m de cote inclus , ce matin 1h06 de footing sur parcours varié....demain idem..... vendredi est prévu un repos...et ce WE , gros WE..... samedi une sortie entre forumers NCAP sur Gravenchon , puis dimanche sortie club!!!!!!

Tout ca pour rattrapper un peu mon retard en prevision du.......trail de la pointe de Caux le 19septembe!!!!!!!!

Biensur avant il y aura le semi marathon de Bolbec.....le 4 septembre , mais celui-ci sera fait qu'en guise d'entrainement............

Voila les dernieres infos........