preparation mascaret 1
le trail du Mascaret est prévu cette année le 4 juillet.... ma prepa' sur 8 semaines va donc débuter dès la semaine prochaine.
Cette année je vais m'aligner sur le 31kms..... voici le lien du site de la course :
Voici donc mon planning pour la semaine 1 ( du 10 mai au 16 mai ) :
LUNDI : Footing 1H
MARDI : Footing 1H15 + 3*10' allure marathon
JEUDI ; foooting 1H
SAMEDI : séance cotes 8*150m
DIMANCHE : footing 1H15
En esperant que cette fois je puisse faire ce plan correctement jusqu'au bout.....