PREPARATION TRAIL DU MASCARET(SUITE)
LE TRAIL DU MASCARET APPROCHE..... PLUS QUE 4 SEMAINES!!!!!!
Voici donc le plannig de prépa' pour la semaine du 9/06 au 15/06.
Lundi : footing 45 mins....récup' du trail
Mardi : footing 1H
Mercredi : repos ( mais je ferais un peu de muscul')
Jeudi : footing 1H
Vendredi : Repos
Samedi : séance cotes ( 8*150m de cotes)
Dimanche : Sortie longue 2H sur terrain varié (chemin,sous bois ,cotes)
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