ENFIN LE RETOUR!!!!!

Ca y est!!!!  me revoila enfin.

Aprés plusieurs mois d'aesence suite à mes tendinites d'achille et mon aponévrose plantaire, je suis enfin de retour!!!!

Il aura fallu 6 séances d' ondes de choc et 12 séances de réeduc avant de pouvoir commencer a rettrotiner....

Les séances etant quelque peu espacées suite a mon nouveau boulot..... ca a demandé quelques semaines de plus d'attente... mais peut etre cela à également evité de se reblesser  ( reprise trop hative!!).

Donc j'ai d'abord testé sur 10mins de footing, puis 15/20, puis 30 et ce matin un peu plus de 30mins avec 3 accelérations histoire de "débrider" la machine.....

Je pense aujourd'hui pouvoir affirmer que je suis guerris, meme si l'apréhension est toujours la!!!!

Pour cette nouvelle saison ou je pensais pouvoir revenir au cross ( j'ai du faire une croix dessus!!) , je serais accompagné d'une aide précieuse d'un jeune coach... Ivan RACA, qui a accepter de m'aider, et je l'en remercie( j'essaierais de faire une petite  présentation du coach avec son accord).

Les objectifs de cette saison son donc revu, puisque déja pas de cross!!! mais du trail......   OBJECTIF Trail Tour 76!!!! qui débutera en Avril... vous me direz que j'ai le temps... mais il va falloir deja retrouver un "niveau".......

Un plan de reprise devrait me parvenir bientot..... et un trail au mois de mars est prévu.. le trail des poilus!!!!!(invitation de Nico d'OFFRUN)

Bref je vous ferais un petit article sur tous ces points trés bientot..........

En tout cas me revoila!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!