SEMI DE SAINT ROMAIN
Et s’est reparti ce matin pour un semi marathon…et oui j’enchaine…. Mais vu mon retard il faut que je mange du kilometres……
Objectif de ce matin….bah , déjà finir….. pis essayer de s’approcher d’1H45….soit 12kms/H de moyenne environs….ce qui ne serait pas trop mal…ca fait quand meme plus d’un an que je n’ai pas fait de distance superieur a 15kms…( radicatrail 2009)… alors je ne sais pas trop si mes jambes vont repondre presentes !!!!!
Il fait un peu frais ce matin….et je suis legerment « tendu » par la distance !!!!! mais bon…arrivé a St Romain…ca va mieu…et pour cause , on croise les amis du club et du forum…. Alors ca detent l’atmosphere…..
Très peu d’echauffement sauf pour la langue…il est 9H15 et le départ est donné…….
Et on part prudement comme prévu…a 12 a l’heure…avec mon ami Gilles ( lemaneg)……on fera tout le parcours ensemble , en parlant de chose et d’autre…signe qu’on était relativement à l’aise tous les 2 ( plus lui d’ailleurs)…..
Le parcours est super bien que très vallonné quand meme et biensur très venteux……on rattrappe énormement de monde et on se fait pour ainsi dire pas doubler…ce qui est super motivant !!!!!!
Je dois admettre quand meme que j’ai eu un petit coup de mou vers le 15eme….. passage en plein vent et faux plat !!!!! mais j’ai vite repris le dessus grace a Gilles ( encore une fois !) qui n’a pas voulu partir devant……
Je termine ce semi en moins d’1H42mins !!!!! et j’en avais encore sous le pied a l’arrivée….. mais comme je l’ai dis…..la peur de ne pas tenir…..je pense que j’aurais pu gagner une bonne minute aujourd’hui…mais s’est deja tres bien pour un mec qui s’est très peu entrainé en 1 année….et qui reviens d’une opération….je commence a retrouver une petite forme….et mon ventre aussi….
En revenche , cette course m’a permis de prendre la sage décision de ne faire que le 15kms lors du trail du mascaret dans 15 jours….. je ne souhaite pas gacher ma bonne voie de reprise….
Merci comme d’habitude a nos 2 photographes JMD76 et FANFAN de normandiecourseapied.com ……….et aux amis qui sont toujopurs la avant et après course pour une petite rigolade !!!!
A noter aussi la bonne course de ma femme sur 7,8kms en 49’55… elle y prends gout a la course a pied…. Mais bon…chutttt !!!!! elle veut pas que j’en parle de trop !!!!