Musculation ,renforcement musculaire...

C y est c'est parti...... j'ai ressorti le banc et les haltères (c'est madame , qui fait la tronche, ca prends de la place dans la chambre!!!!    lol).

Je vais pour l'instant commencer tranquillement , un peu d'abdos et de travail rapide à charges legères pendant 1 mois( pectoraux , bras et dos).....jusqu'au trail du Mascaret.

Ensuite je chargerais un peu plus et je travaillerais un peu plus les cuisses et mollets!!!!!   je prefere pour l'instant les laisser tranquille , ils sont déja pas mal sollicités avec la CAP!!!!!!

Maintenant que j'ai pas mal perdu de "gras" il faut remuscler un peu tout ca.......
je vais donc profiter de l'été , comme j'ai peu de courses prevues aprés le trail , pour travailler et préparer une éventuelle saison de cross (FSGT!)

ALLEZ ROMU MOTIVé!!!!!!!!