entrainements- plannig

Bon s'est pas facile......je vais faire mon planning a ma sauce...car entre les jours fériés ( ecole de ma fille) , le boulot de ma femme ....et mes parents qui sont en vacances......s'est chaud!!!! 1ere semaine déja bouleversée......j'ai donc fait 2...

le trail du Mascaret est prévu cette année le 4 juillet.... ma prepa' sur 8 semaines va donc débuter dès la semaine prochaine. Cette année je vais m'aligner sur le 31kms..... voici le lien du site de la course : TRAIL DU MASCARET Voici donc mon planning...

bon ...aprés un samedi reussi a Hattenville , on va essayer de continuer et ceux malgrès les difficultées actuelles liées au travail..... Le principal objectif est le TRAIL DU MASCARET le premier week end de juillet..... on va donc reprendre le plan d'entrainement...

Eh bah ca y est...... j'ai enfin remis les chaussures pour refootiner....... Suite à mon opération de l' hernie hinguinale...... du 26/02.... j'ai du annuler une partie de mes courses ( Radicatrail et Erquy) , mais je me languissais de reprendre l'entrainement......seulement...

Nous voila a 15 jours du radicatrail... vu ma reprise recente de boulot il est vrai que cette semaine passée ...je n'ai pas couru , hormis la CO!!!!! pour faire simple je pense que mes 2 derniere semaines vont se composer de footing comme suit: Mardi...

Premiere partie terminée.....au mieu , car j'ai eu de la famille de ma femme venu de Marseille en semaine 4. voila donc le planning de la semaine 5 et 6. Il est a noter que je vais avoir du mal a le respecter aprés la semaine 5 car je reprends le travail...

Bon les deux premieres semaines de prepa' se sont bien passées , hormis les sénces piste ou j'ai du réduire.... bah ouéai j'chui pas un pistard... alors j'essais de faire de mon mieu.... Comme je vais evidement avoir a nouveau de la piste , je vais faire...

Petit changement dans mon planning... eh oui suite à mon scaphoide , je ne serais pas au 7 mares...(trop risqué de faire un trail!!!) , puis ensuite je ne participerais pas à la course de la remuée le 21 mars ( j'ai de la famille de Marseille qui vient...

Eh ben nous voila parti pour mon premier objectif de l'année 2009!!! le RADICATRAIL! Cette course fera cette année 28kms....avec 1 bonne cote supplementaire par rapport a l'année passée....ayant fait 3heures , je visais dans un premier temps 2H40....mais...

Me revoila.........et oui je ne suis pas trés stable au niveau CAP en ce moment....... Si je devais faire la sente des moines le 26 octobre et ben........je me suis decidé le vendredi , a partir pour Marseille pendant 1 semaine......et oui , ma femme...