Top articles
-
CR des 2 semaines (eco-trail) 4
Voici le bref compte rendu des quinze jours passés..... Ce fut laborieux pour la première semaine.... En effet comme je l'ai signalé à mon coach , j'ai récemment repris une activité ( en fait , je suis en "stage de construction de projet professionnel")...
-
YAKTRAX ET MICROPOLAIRE RAIDLIGHT
Hier je suis allé chez Endurance shop le Havre... magasin ou je suis toujours trés bien accueillis. J'ai donc fais l'acquisition de YAKTRAX..... Eh oui , part ce temps , il vaut mieux etre équipé... si la neige et le verglas réapparraissent , ce qui est...
-
ASICS GT 2130
et voila ma nouvelle paire de chaussures pour l'entrainement arrivée...... Si dans un premier temps je cherchais plutot une paire de NB M749....j'ai finalement opté pour les ASICS GT 2130! J'ai déja couru en Asics et me sentais bien dans cette marque...
-
TRAIL DU MASCARET
Ca y est le Mascaret ....s'est passé!!!!!! C'est donc vers 8h15 que j'arrive a Caudebec en caux , je recupere mon dossard et commence a me preparer.... Je rencontre FANFAN , JML76 et Marie Claire ( sa femme) , Bonobo (que je connaissais que du forum!)...
-
TRAIL GLAZIG 2011
Petit changement de programme...je passe de la simple course de 36kms au Défi NOZ GLAZIG , a savoir : une course de 16kms en nocturne le samedi soir...puis le 36kms le dimanche matin!!!!! En attendant une petite vidéo Glazig 2010..... et le lien du site...
-
Dingo cross EANA
Voila, s'est fait, ma deuxieme participation au dingo cross EANA . De nombreuses surprises nous attendaient encore cette année; Bottes de paille, passages de rivières congelées,pneus,galerie souterraine gorgée de flotte, passage sous des clotures electriques............bref...
-
STAND ENDURANCE SHOP , 10 bornes du Havre
Ce week end s'était la 22 eme édition des 10 bornes du Havre, une course organisée par l ' ASPAH et réputée dans le secteur Havrais. Un village 10 bornes était mis en place a cette occasion , et ceux dès le samedi. Mon ami David d'Endurance Shop Le Havre...
-
Pantalon NEWLINE (compte-rendu)
J’ai pu tester le pantalon NEWLINE et pas n’importe lequel : le Base cross Thermo protecteur. Pantalon thermo protecteur respirant et imperméable. DESCRIPTION : Ce pantalon est équipé d’une petite poche zippée à l’arrière, au milieu plus précisément,...
-
SORTIE NOCTURNE
Avec Nico ( OFFRUN) , on s'était dit que ca serait sympa de se faire une petite sortie en nocturne.... En deux temps , trois mouvements , la proposition était lancée a nos amis facebook( du secteur) et sur le forum de NCAP..... "Ce vendredi soir vers...
-
Galopette 2012
Le revoili..le revoila..... Bien motivé après le radicatrail , j'avais décidé d'aller courir à Franqueville Saint Pierre( région Rouennaise) ,au départ sur le 15kmscomme je me suis très peu entrainé depuis quelques temps et avec seulement 7/8 entrainements...
-
Compte-rendu Sac a Dos....
Voila mon premier trail est donc passé , et j'ai pu tester mon sac a dos MC Kinley/RAIDLIGHT , acheté chez Intersport Fécamp. A la demande de Nicolas de OFFRUN je vous fait de suite un compte rendu concernant ce sac.... Ce sac a couté la modique somme...
-
10 kms Contre la montre EMSL
Aujourd'hui avait lieu le 10 kms contre la montre organisé par EMSL à Notre dame de gravenchon!!!!! nous avions donc formé une équipe (4) , dont le nom était " forumers de NCAP" (normandie course a pied!!!). Une trés belle course , trés bien organisée...
-
CALENDRIER PREVISIONNEL 2011
L'année 2010 se termine.... place a 2011 avec des gros objectifs pour moi!!!! en effet , cette année je vais découvrir l'ULTRA... enfin du moins je vais essayer Voici mon planning prévisionnel pour 2011 , celui-ci étant suspeptible de changer , en fonction...
-
DUO DE ST EUSTACHE
Vendredi 11 juin était organisé le duo de st Eustache, 10kms...une course , comme l'indique son nom , a courir a 2!!!!! il y a au moins 15 ans que je n'avais plus fait cette course...autrefois je la faisait avec mon pére..... mais cette année j'y participe...
-
MANCHONS ZENSAH
Le trail de la cote d'albatre m'a permis de tester de nouveaux manchons de compression , je dis nouveaux , car ils ne sont pas encore commercialisés en France , du moins pas pour le moment . Ce sont des manchons de la marque Américaine ZENSAH. Mon ami...
-
Trail de la Ronce
Hier j'étais donc au trail de La Ronce , à roncherolles le vivier , en région Rouennaise... Un temps pas terrible avec une pluie a 5min du départ!!!!! A 15h , le départ est donc donné...et je m'élance pour mes 14kms....... C'est clair je pars relativement...
-
15 kms de Duclair
C'est sous un beau soleil que je repris la competition ce vendredi 15 aout....histoire de se remettre en forme. En fait je ne devais pas faire cette course , puis mes amis du forum ont réussis à me convaincre..... Me voila donc parti pour Duclair , une...
-
SOUTIEN A SANTOS!!!!!
Une petite vidéo de soutien à mon pote Santos!!!!!! et oui certain le savent , je suis supporter de l'OM et membre du COMMANDO ULTRAS 84 depuis 1997 , ayant vécu à Marseille de 2000 à 2006 , j'ai cotoyé Santos , qui pour moi est un ami.....et je peux...
-
Chaussure de Cross Saucony Kilkenny
Comme vous le savez tous maintenant, je compte me remettre au cross country........ceci me permettra de me forger un moral d'acier , mais aussi d'avoir une meilleure condition physique..... Il me fallait donc un paire de chaussures a pointes...........et...
-
SEMI-MARATHON DE BOLBEC
Ce samedi avait lieu le semi marathon de Bolbec.....un vieu souvenir pour moi , puisque j'ai éffectué mon premier semi sur ce parcours en ...1993 ou 1994!!!!! en cadet.....j'avais mis 1H28 a l'epoque!!!!! Mais ce samedi le chrono était bien loin de ca.......
-
MAILLOT R-Dry
Un maillot Raidlight R-DRY manches longues m'a été offert par le magasin ENDURANCE SHOP LE HAVRE.... Merci David.... Ce maillot n'a pas pu etre floqué au nom du magasin, comme prévu .En effet l'entreprise chargé du flocage a jugé trop risqué . On verra...
-
HATTENVILLE
C’est aujourd ’hui , samedi 1 er Mai , qu’ est prévue ma reprise , après avoir du annulé le RADICATRAIL le 25 avril ainsi que le TRAIL D’ERQUY ce samedi , à cause de mon hernie suivie d’une contracture abdominale , je ne peux évidement pas faire de gros...
-
TENDINITE"S"
Romu est pas trés actif niveau course a pied en ce moment..... 2 raisons a cela , la première s'est que je profite d'etre encore inactif niveau boulot pour faire quelques travaux chez moi!!!! ( je reprends le travail le 1er septembre....) , la seconde...
-
PREPARATION RADICATRAIL
Eh ben nous voila parti pour mon premier objectif de l'année 2009!!! le RADICATRAIL! Cette course fera cette année 28kms....avec 1 bonne cote supplementaire par rapport a l'année passée....ayant fait 3heures , je visais dans un premier temps 2H40....mais...
-
RADICATRAIL 2012
Ca y est, me revoila avec un dossard!!!!. Bon je vous passerais la raison de mon absence ( santé, boulot!!!!) = manque de motivation!!!! Je me suis dit : " Romu, le seul moyen de rebouger ton gros cul.....s'est de prendre un dossard!" Chose dite, chose...